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中山做試管嬰兒之前怎么有效提高卵子質(zhì)量？中山哪家醫(yī)院可以做試管？
中山做試管嬰兒之前怎么有效提高卵子質(zhì)量？中山哪家醫(yī)院可以做試管？
首先，準(zhǔn)備試管嬰兒的準(zhǔn)媽媽們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，盡量不熬夜，保證充足的睡眠。
其次，中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、無(wú)花果、熟地、山藥等食物會(huì)讓女性面色紅潤(rùn)，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。同時(shí)備孕期間每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用。
1適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子。
適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭教岣呱眢w素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量。可以根據(jù)個(gè)人愛好，進(jìn)行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、瑜伽等。
2及時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分。
血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。
3禁忌亂吃藥，保持卵子活性。
研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。
4遠(yuǎn)離電腦輻射，保證卵子質(zhì)量。
電腦輻射對(duì)于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會(huì)影響卵子質(zhì)量。
提高卵子質(zhì)量，可以這么吃出來(lái)！
專家告知：提高卵子質(zhì)量的方法一定要用科學(xué)的方法，這樣才能達(dá)到我們想達(dá)到的目標(biāo)。
女性朋友想要獲得健康優(yōu)質(zhì)卵子，需要保持良好的生活習(xí)慣，飲食宜清淡、低油低脂，可以每周吃一次海產(chǎn)品，一次動(dòng)物肝臟，一兩次牛肉及豆類，多吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、韭菜、卷心菜等新鮮蔬菜和水果。
具體包括以下這些食物：
動(dòng)物血：豬、鴨、雞、鵝等動(dòng)物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆類：豆類食物維生素多樣，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物質(zhì)。